Часто бывает, что надо срочно немного похудеть перед каким-то событием. Например, неожиданно вас пригласили на день рождения, а молния на любимом платье предательски расходится.
Для такого случая предлагаем вам устроить особенный разгрузочный день. Главное его преимущество в том, что голодать или есть невкусную еду вам вовсе не придется. Вы получите необходимое количество калорий и при этом избавитесь от пары килограмм. Но важно отметить, что подобное питание допускается только раз в неделю.
Суть разгрузочного дня — фруктово-овощное питание: за день вам нужно съесть 0,5 кг фруктов и столько же овощей, то есть 1 к 1.
До обеда можно есть любые сладкие фрукты, например, виноград или банан. После обеда ешьте фрукты, сжигающие жир. К ним относятся киви, все цитрусовые и ананас.
Также во второй половине дня смело ешьте овощи, не содержащие крахмал: огурцы, помидоры, сельдерей, болгарский перец, капуста и зелень.
Вы с легкостью избавитесь от 1-2 кг и лишней воды, благодаря чему объемы станут меньше, а линии тела изящнее.Худейте вкусно!
Список модных оттенков в одежде на сезон осень-зима 2018/2019