Те, кто хочет избавиться от подкожной жировой прослойки и сделать фигуру более рельефной, не только уделяют внимание физической нагрузке, но и рациону питанию.
К примеру, этот салат идеальный для снижения жировых отложений.
Но при этом он богат клетчаткой и очень сытный. Приготовьте его себе на ужин.
Ингредиенты
✓ пекинская капуста 250 гр,
✓ стебель сельдерея 100 гр,
✓ сыр 20% 40 гр,
✓ масло оливковое 4 гр (1 ч.л.),
✓ куриная грудка 200 гр,
✓ яйцо варенное в крутую -1 шт
✓ зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, петрушка 2 гр
✓ соль и перец по вкусу, можно добавить сухие травы
Рецепт приготовления
1. Овощи нашинковать и нарезать соломкой.
2. Добавить специи и немного соли, слегка примять и перемешать.
3. Добавить порезанную на кусочки грудку и яйца. сыр.
4. Все перемешать и кушать с удовольствием!
Приятного аппетита!
Вот выросла девочка в хорошей семье. В обеспеченной и благовоспитанной. И заявила эта юная леди…